增高藥不可隨意亂吃 盤點孩子增高的正確方法

小寶貝長高問題一直困擾著不少寶爸寶媽，一些家長著急起來，進而會盲目地給孩子買一些增高藥。但是增高藥可以隨便吃嗎？小編告訴你一些正確的寶寶增高方法。

增高藥不可以隨便吃

一些宣稱具有增高作用的產(chǎn)品里可能非法添加了性激素。這類激素雖然對增高有一定的效果，但會對人的消化系統(tǒng)造成負擔，還會對內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生無法逆轉(zhuǎn)的傷害。

另外，由于性激素的刺激，骨骺會提前閉合，導致孩子骨骼生長期縮短，身高發(fā)育過早停止，最終導致身材矮小。

參考兒童生長發(fā)育標準曲線 對癥下藥

看一個孩子的生長發(fā)育是否正常，通常參考兒童生長發(fā)育標準曲線，而不是盲目地和周圍的孩子做比較。

如果家長認為孩子身材矮小，應咨詢?？漆t(yī)生，找出孩子身材矮小的原因，對癥治療，切忌亂給孩子吃增高藥。

孩子增高的正確方法

想要孩子科學的增高，必須尊重人類生長自然規(guī)律，孩子身高遺傳占70%左右，后天占30%，遺傳身高就是父母身高決定的，但是這個遺傳身高也有個上下限，上限與下限之間相差16厘米左右，所以科學增高爭取的就是讓孩子盡可能達到上限，達到上限的，父母再矮孩子也不會矮。

要想達到上限必須講究科學，定期到生長發(fā)育醫(yī)院檢查，監(jiān)測孩子的生長發(fā)育，讓孩子不偏離正常的生長發(fā)育軌跡。

1、營養(yǎng)：

營養(yǎng)是孩子科學增高的基礎(chǔ)，必須保障均勻的營養(yǎng)，才能為孩子生長發(fā)育提供基礎(chǔ)。均勻的營養(yǎng)要注意一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。

2、適量運動和保持充足的睡眠：

適量運動，像排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑都是有利增高的運動，運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過后說：“合理運動后的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”每天保持充足的睡眠，有利于生長激素等分泌，嬰幼兒每天至少保持10—14個小時睡眠，青少年每天至少保持9—10個小時睡眠。

3、環(huán)境對于孩子增高很重要：

如今城市孩子每天生活在高鉛含量的空氣環(huán)境中，這樣對孩子增高是很不利的，孩子應該及時到醫(yī)院檢查微量元素，一旦發(fā)現(xiàn)鉛含量超標，以及時治療，特別要防止鉛嚴重中毒。