懷孕20周注意事項(xiàng)
懷孕20周是孕期第5個(gè)月的最后一周,在這一周里需要注意的有哪些呢?在這里,小編要為第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽們科普懷孕20周注意事項(xiàng),快來(lái)和小編一起看看吧。
懷孕20周注意事項(xiàng)
做B超:一般在孕18—22周之間,需要做一次B超,那么孕媽媽這一周就可以去做了。正常情況下,B超在孕早期做1次,孕中期做1次,孕晚期做1次。3次的目的各不相同:早期了解孕齡,中期了解胎寶寶發(fā)育有無(wú)異常,晚期了解胎寶寶大小及是否安全。如果有特殊情況,如羊水過(guò)少的準(zhǔn)媽媽?zhuān)^察她們經(jīng)過(guò)治療后是否改善,那就應(yīng)在治療后7—10天復(fù)查,因此B超檢查的頻率應(yīng)由醫(yī)生來(lái)決定。
測(cè)量宮高和腹圍:自妊娠20周始,就要測(cè)量宮高和腹圍了,在孕媽媽定期接受的產(chǎn)前檢查中,測(cè)量子宮高和腹圍大小成了每次檢查時(shí)醫(yī)生必須要做的項(xiàng)目。
按摩乳房:從懷孕5個(gè)月開(kāi)始,每天輕輕按摩乳房??上韧可蠞?rùn)膚油,用一只手輕拉乳頭,并來(lái)回念動(dòng)。另一只手由上向下?lián)崦榉?,再由下向上推。使乳房、乳頭慢慢變長(zhǎng)變大。注意用力適度,每次作5分鐘即可。
特殊媽媽用心照顧:有一些身體情況特殊,如患某種疾病以及多胎妊娠的孕媽媽?zhuān)谠衅谝艿教貏e的照顧。那么,在孕中期,準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸更要多加注意。
保持胎教:國(guó)內(nèi)外的研究表明:夫妻在孕期恩愛(ài)與共,生下來(lái)的孩子反應(yīng)敏捷,語(yǔ)言發(fā)育早而且身體健康?,F(xiàn)在你的胎盤(pán)已經(jīng)比較牢固,妊娠進(jìn)入穩(wěn)定期,心情開(kāi)始變得舒暢,由早激素的作用,孕婦的性欲有所提高,此時(shí)可有節(jié)制地進(jìn)行性生活,但一定要注意衛(wèi)生,而且為了安全,務(wù)須使用避孕套,避免精液流入陰道,既可防止男性將一些病菌傳染給孕婦,又可以避免前列腺素引起子宮收縮。
測(cè)量宮高:宮高和腹圍可間接反映子宮的大小,從而觀察胎胎寶寶的發(fā)育。這是每次產(chǎn)檢必做的項(xiàng)目。從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長(zhǎng)度就是宮高。從現(xiàn)在開(kāi)始,你的宮高每周都應(yīng)該增加1cm,如果連續(xù)兩周沒(méi)變化,就該立即去醫(yī)院了。
警惕妊娠高血壓:妊娠高血壓是孕產(chǎn)婦死亡的第二大惡魔,所以一定要注意。如果你在懷孕20周后出現(xiàn)了高血壓,就要警惕了,所以每次產(chǎn)檢都要重視血壓的檢查。在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)。多吃水果和蔬菜。
警惕孕中期見(jiàn)紅:如果在這個(gè)時(shí)期,你有少量的出血或腹部下墜感,就要謹(jǐn)慎了,這可能是胎盤(pán)早脫、先兆流產(chǎn)等。當(dāng)你出現(xiàn)見(jiàn)紅的時(shí)候,應(yīng)立即到醫(yī)院詢(xún)問(wèn)醫(yī)生,不要自己隨便吃些保胎藥。在平時(shí)也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。
少食多餐:隨胎胎寶寶的長(zhǎng)大,你身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也在增加。而此時(shí)的子宮擠壓著胃部,胃容量減小,你總會(huì)感覺(jué)有飽脹感,所以要吃一些體積小,高營(yíng)養(yǎng)的食品?,F(xiàn)在的你應(yīng)該少吃多餐,可以把一天的飯量分成5-6次來(lái)吃,多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。
預(yù)防孕期痔瘡:由于這個(gè)時(shí)期你會(huì)經(jīng)常便秘,所以很容易引發(fā)痔瘡,要及時(shí)預(yù)防。在平時(shí)要多吃些纖維類(lèi)的食物,提高胃腸消化能力,不要吃油膩類(lèi)食物,每天多喝水。如果得了痔瘡,千萬(wàn)不要擅自用痔瘡膏等外用藥,要遵照醫(yī)生叮囑用藥。
懷孕20周,準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)記以上幾點(diǎn)哦。
(責(zé)任編輯:張琴琴 )
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