9個(gè)月寶寶食譜：9個(gè)月寶寶特色粥類(lèi)食譜

　　適合9個(gè)月寶寶的特色粥類(lèi)食譜。

　　水果藕粉粥：寶寶夏季可口粥

　　食譜原料：

　　水果（蘋(píng)果1／4、香蕉半根、獼猴桃半個(gè)，任選一種），藕粉

　　制作方法：

　　1、將水果（蘋(píng)果1／4、香蕉半根、獼猴桃半個(gè)，任選一種）切碎；

　　2、用奶瓶蓋做量器，按一并蓋水加半瓶蓋藕粉計(jì)算，根據(jù)小兒食理調(diào)制；

　　3、用中火將調(diào)好的藕粉煮熟，起鍋前放入水果，稍煮即可；

　　注意：要自然涼，如多攪拌會(huì)變??；此粥現(xiàn)做現(xiàn)吃。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　水果的營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與蔬菜相似，是人體維生素和無(wú)機(jī)鹽的重要來(lái)源之一，各種水果普遍含有較多的糖類(lèi)和維生素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì)，因而具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能。

　　海米菠菜粥：寶寶補(bǔ)鈣的靚粥

　　食譜原料：

　　海米15g，大米100g，菠菜1顆，鹽、嬰幼兒配方食用油適量

　　制作方法：

　　1、將大米洗凈，海米泡水，菠菜洗凈在沸水中焯過(guò)后切碎。

　　2、鍋內(nèi)加適量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放鹽。

　　3、將煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油2－3滴，攪拌均勻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：

　　菠菜和海米均含有豐富的鋅，菠菜富含胡蘿卜素和微量元素，有利于促進(jìn)寶寶的新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力；海米富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有助于寶寶對(duì)鈣和磷的吸收。貝兒優(yōu)嬰幼兒配方食用油所含的α－亞麻酸和亞油酸成分在人體內(nèi)可合成DHA和ARA，能幫助寶寶更好的發(fā)育。