2歲寶寶食譜：2歲寶寶米飯類食譜

　　適合2歲寶寶的米飯類食譜。

　　花樣炒飯：方便可口，寶寶更愛吃

　　食物原料：

　　米飯200克，雞蛋1個，油菜末、胡蘿卜丁、香菇丁、黃瓜丁各適量。鹽、蔥末、植物油各適量。

　　制作方法：

　　1、雞蛋打散，攤成雞蛋餅，切丁。

　　2、鍋置火上，加油燒熱，熗香蔥末。再下油菜末、胡蘿卜丁、黃瓜丁、香菇丁、雞蛋丁和米飯翻炒，炒熟后加鹽調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　此飯可以做成粥，味道同樣鮮美。

　　五彩飯團(tuán)，換做法增強(qiáng)寶寶食欲

　　食物原料：

　　米飯200克，雞蛋1個，火腿、胡蘿卜，海苔各適量

　　制作方法：

　　1、米飯分成8份，搓成圓形。

　　2、雞蛋煮熟，取蛋黃切成末；火腿、海苔切末；胡蘿卜洗凈，去皮，切絲后焯熟，撈出后切細(xì)末。

　　3、在飯團(tuán)外面分別粘上蛋黃末、火腿末、胡蘿卜末、海苔末即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機(jī)體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義；胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞。