2歲寶寶食譜：軟飯類2歲寶寶食譜

　　適合2歲寶寶的軟飯類食譜。

　　2歲寶寶食譜 豆腐軟飯：飯菜巧妙合二為一

　　食物原料：

　　豆腐1／10塊、米飯2勺、水4勺、肉湯2勺、紫菜少許、芹菜心1根、鹽少許

　　制作方法：

　　1、將豆腐切成小塊，胡蘿卜、芹菜心切碎；

　　2、豆腐、肉湯、米飯、胡蘿卜、芹菜心、鹽一起放入燜飯鍋；

　　3、燜熟后，加一點紫菜攪拌即可。

　　營養(yǎng)經：

　　豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白，素有“植物肉”之美稱。

　　2歲寶寶食譜 棗泥軟飯：寶寶的另類輔食

　　食物原料：

　　棗泥1勺，米2勺，水1／2杯

　　制作方法：

　　將米洗凈后放入燜飯鍋；加水后燜熟；開鍋后放棗泥。

　　營養(yǎng)經：

　　紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。