3歲寶寶食譜：3歲寶寶點心類食譜

　　下面小編來推薦適合3歲寶寶的點心類食譜。

　　3歲寶寶食譜 千層蘿卜酥

　　食物原料：

　　面粉500克、白蘿卜絲200克、香腸丁適量、雞蛋1個（取蛋黃），植物油、白糖、胡椒、辣椒末、白芝麻、醬油、鹽各適量。

　　制作方法：

　　1、白蘿卜絲加鹽腌漬10分鐘后擠干水分；用油將100克面粉制成油酥面；剩下的面粉加白糖、少許油、水揉成糖油面。

　　2、油鍋燒熱，加辣椒末、蘿卜絲、香腸丁、醬油、白糖、胡椒炒至半熟，制成餡料。

　　3、將糖油面搓長條，揪劑子，包上油酥面，卷起拼成長條，再卷起搟一次，包上餡料，制成生坯，上面刷上打散的雞蛋黃，撒上芝麻，放入涂過油的烤盤中。

　　4、烤箱預(yù)熱后，調(diào)至200℃，烤25分鐘即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；便秘，可以煮食。

　　3歲寶寶食譜 肉松三明治

　　食物原料：

　　切片面包200克、肉松100克、雞蛋1個。沙拉醬適量。

　　制作方法：

　　1、雞蛋煮熟，剝殼，切片；切片面包先在烤面包機(jī)中略烤1分鐘，成淡黃色。

　　2、在面包片上涂上一層沙拉醬，然后鋪上一層肉松，加入雞蛋片，再蓋上另一片面包即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　也可以將調(diào)料換成花生醬，常吃花生對寶寶大腦發(fā)育有好處。