患者您好，沒(méi)有特別快速的方法，所謂快速是讓身體失去水分，并不能達(dá)到減脂的目的，不可以理解為真正的減肥?？梢圆捎靡韵路椒ǎ?、早晨起床一杯溫開(kāi)水。2、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。3、合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。4、飯前一杯溫開(kāi)水或者一碗湯羹。5、晚上8點(diǎn)過(guò)后盡量減少進(jìn)食。6、通過(guò)快走運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。祝您早日恢復(fù)健康。

你好，你的體重還算標(biāo)準(zhǔn)，目前對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，最好的辦法還是飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持

您好,一般的減肥藥物和減肥茶都有一定的副作用,且會(huì)反彈,建議您運(yùn)動(dòng)減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類(lèi)食物的攝入,多吃水果和蔬菜,減肥貴在堅(jiān)持

病情分析： 在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.意見(jiàn)建議：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.

你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類(lèi)（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

根據(jù)你說(shuō)的癥狀減肥最好辦法就是有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制飲食，低脂肪，低能量，配合針灸，推拿治療，保持心情舒暢。