老人高血壓適宜吃的食物有蔬菜、水果、粗糧、低脂食物和高鉀食物等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜：如芹菜能輔助降壓，菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)。
2.水果：蘋(píng)果富含果膠，香蕉含鉀豐富，西瓜有利尿作用。
3.粗糧：玉米、燕麥等富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.低脂食物：如低脂牛奶、魚(yú)肉，減少脂肪攝入。
5.高鉀食物：土豆、香蕉等，有助于維持血壓穩(wěn)定。
老人高血壓患者飲食要多樣化，合理搭配，同時(shí)遵醫(yī)囑治療。

現(xiàn)在吃什么藥物？

你好！飲食治療采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)和能量飲食，注意口味一定要淡，另外，血壓降不下來(lái)很多時(shí)候血脂也是高的，所以先調(diào)節(jié)好血脂才能有助于降血壓！限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動(dòng)物脂肪，戒煙少酒。宜多食含鉀，有益于降壓的食物。

高血壓患者飲食清淡。有利于自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋(píng)果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。 忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過(guò)5克。

飲食治療采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)和能量飲食。具體 1、蛋白質(zhì)：應(yīng)該選用高生物價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白，植物蛋白最好是占一半，動(dòng)物蛋白選用魚(yú)、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶等。 2、脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、烏賊魚(yú)、腦髓等。 3、碳水化合物：應(yīng)該食用多糖，如淀粉、玉米、小米等，同時(shí)還有高膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應(yīng)該少吃。 4、礦物質(zhì)和微量元素：（1）限制鈉鹽攝入：實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃鹽越多，高血壓病患病率越高。（2）補(bǔ)鉀：限制鈉鹽的時(shí)候要注意補(bǔ)鉀。多吃用含鉀高的食物：豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。（3）補(bǔ)鈣：鈣對(duì)高血壓的治療有一定的療效，每天供給1000mg 左右。多食用含鈣多的食物：黃豆、 牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、芹菜等。 5、維生素：大劑量的維生素C可使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環(huán)，多吃新鮮的蔬菜和水果。 適宜蔬菜：芹菜及芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、番茄、白菜、萵筍和萵筍葉、竹筍、淡菜、馬蘭頭、胡蘿卜、荸薺、海帶、香菇、茭白、冬瓜、銀耳等。飲食禁忌 1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、動(dòng)物油、蟹黃、蛋黃、白薯、干豆、油炸食物等。3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品。 一日參考膳食早餐：山藥、粳米、番茄、雞蛋、海帶等，如：山藥粥、番茄炒雞蛋、蒜茸拌海帶絲; 加餐：蘋(píng)果; 中餐：小米、大米、胡蘿卜、土豆、芹菜、豬瘦肉等，如：二米飯、胡蘿卜燉土豆、芹菜炒肉絲; 加餐：香蕉; 晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如：玉米面饅頭、香菇炒青菜、一杯牛奶。

建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙 ，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療