每天用黃瓜貼臉 20 分鐘不一定能達(dá)到理想的美白效果。這取決于多種因素，如皮膚類型、黃瓜的新鮮度和處理方式、日常護(hù)膚習(xí)慣、環(huán)境因素以及個(gè)體的新陳代謝情況等。 1. 皮膚類型：不同膚質(zhì)對(duì)黃瓜貼臉的反應(yīng)不同。油性皮膚可能吸收效果較差，干性皮膚可能保濕效果有限，而中性皮膚可能相對(duì)較好。 2. 黃瓜的新鮮度和處理方式：新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留且處理得當(dāng)?shù)狞S瓜效果相對(duì)較好。若黃瓜不新鮮或處理過(guò)程中受到污染，可能對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響。 3. 日常護(hù)膚習(xí)慣：?jiǎn)渭円揽奎S瓜貼臉，若平時(shí)不注重防曬、保濕，皮膚仍可能暗沉。 4. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于紫外線強(qiáng)、污染嚴(yán)重的環(huán)境，會(huì)影響美白效果。 5. 個(gè)體新陳代謝：新陳代謝快的人，皮膚更新快，可能更利于美白；反之則效果不明顯。 總之，黃瓜貼臉可能對(duì)皮膚有一定的保濕和舒緩作用，但不能單純依賴它來(lái)實(shí)現(xiàn)顯著的美白效果。想要美白，還需綜合多種科學(xué)的護(hù)膚方法。

SPF值是每一瓶防曬霜都會(huì)標(biāo)注的主要內(nèi)容。對(duì)于SPF值的真正含義似乎太過(guò)正規(guī)，很難讓人理解?？茖W(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。 　　對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)，它是這樣被計(jì)算出來(lái)的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時(shí)間?？陀^上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，但SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線的能力并不成正比。 　　一般來(lái)說(shuō)，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。但是在國(guó)外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設(shè)計(jì)的防曬產(chǎn)品指數(shù)相對(duì)要高，有的甚至達(dá)到SPF80。 　　看透防曬指數(shù)PA 　　科學(xué)已經(jīng)證實(shí)UVA－1是導(dǎo)致肌膚老化的兇手，所以日本科學(xué)家研發(fā)了專門抵擋UVA－1的防曬品，并以“＋”來(lái)表示防御強(qiáng)度。PA正確的說(shuō)法是ProtectionofUVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強(qiáng)度來(lái)標(biāo)示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。 　　仔細(xì)觀察現(xiàn)在市面上銷售的防曬品，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標(biāo)上了PA值。由于SPF是針對(duì)UVB紫外線的，也就是說(shuō)只能防御占到地面紫外線總量的1％，而它對(duì)真正的陽(yáng)光殺手UVA卻無(wú)能為力。所以，針對(duì)UVA的防曬品會(huì)發(fā)揮更加有效的作用，而標(biāo)有PA的產(chǎn)品就有這樣的功能，以便在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。 　　通常情況下，PA的強(qiáng)度用＋來(lái)表示，多一個(gè)＋表示有效防護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)。具體為： 　　PA＋的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。 　　PA＋＋有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。 　　PA＋＋＋超強(qiáng)防護(hù)。 如何選擇合適的SPF值 　　1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜; 　　2．對(duì)光敏感的人，SPF值以12－20為宜; 　　3．敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。 　　4．只在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SP