您好，患有高血壓的病人飲食上要注意清淡，平時(shí)可以吃一些豬瘦肉、牛肉、蛋類(lèi)、牛奶、大豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量?？梢赃x擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(lèi)做主食盡量不用番薯、干豆類(lèi)作為主食。平時(shí)做菜最好使用植物油，盡量不用動(dòng)物油(如豬油)。多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物，比如可以多吃番茄、胡蘿卜、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋(píng)果、梨、葡萄等。希望我的回答對(duì)你有幫助。

影響高血壓的因素有多種，建議從多方面預(yù)防。 您的病情已經(jīng)了解，建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《綜合措施可提高高血壓病的治愈率》

治療高血壓建議使用長(zhǎng)效制劑的中藥 李氏靈坤膏強(qiáng)效組合 ,降壓穩(wěn)壓效果不錯(cuò)，具有藥性平和,藥效持久,無(wú)副作用與依賴(lài)性,使用方便易于掌握,可以達(dá)到平穩(wěn)降壓的效果，同時(shí)藥物治療的同時(shí),日常生活中要注意合理膳食,多食蔬菜水果,海鮮魚(yú)類(lèi)等,要多加鍛煉,結(jié)合食療與物理療法,可加強(qiáng)輔助穩(wěn)壓的效果,同時(shí)要保持一個(gè)良好的心態(tài),

中醫(yī)的飲食療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng),所謂 "民以食為天"。中醫(yī)學(xué)充分運(yùn)用了這一原則,對(duì)許多慢性病癥、小兒及老人 , 主張 "食治未愈 , 然后命藥 " 的觀點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為飲食對(duì)人體不但有滋養(yǎng)作用, 使人體氣血充盛,足以抗御外邪; 而且可以調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡 , 以防止疾病的發(fā)生。同時(shí)也可以發(fā)揮某些食物的特異性作用,直接用于一些疾病的預(yù)防。另外,中醫(yī)傳統(tǒng)上還以食物直接用于疾病的治療, 故有 "藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"之說(shuō) , 古代將善于用飲食治病的醫(yī)生稱(chēng)為 "良工", 即高明的醫(yī)生。所以中醫(yī)學(xué) "食療" 己作為一門(mén)獨(dú)立的臨床醫(yī)療學(xué)科 , 經(jīng)千百年而流傳不衰。 高血壓與飲食的關(guān)系,不論中醫(yī)、西醫(yī)的認(rèn)識(shí)都是一致的,即不良的飲食習(xí)慣是高血壓的高危因素。因此, 高血壓的飲食治療, 應(yīng)注意以下幾個(gè)原則: 1. 高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食, 避免進(jìn)餐過(guò)飽, 減少甜食, 控制體重在正常范圍。俗話說(shuō), 飲食常留三分饑, 老年高血壓患者, 應(yīng)根據(jù)本人工作和生活情況按標(biāo)準(zhǔn)算出應(yīng)攝入的熱能, 再減少15%--20% 。 2. 避免進(jìn)食高熱能、高脂肪、高膽固醇的 "三高" 食物; 適量限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量,每天每千克體重蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)在1克以?xún)?nèi)?？沙３远垢岸怪破?、瘦肉、魚(yú)、雞等,高血壓患者不伴發(fā)高脂血癥的,則每日可食 1 個(gè)雞蛋。 3. 餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對(duì)預(yù)防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類(lèi)食品。 4. 高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果, 平時(shí)飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調(diào)味品。 5. 嚴(yán)格控制飲酒。高血壓患者平時(shí)要嚴(yán)格控制飲酒, 其飲酒量每日必須限制在 50 毫升以?xún)?nèi), 切忌一次飲完 , 并絕對(duì)禁止酗酒。 6. 降低攝鹽量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明, 鈉的過(guò)多攝入對(duì)老年人的心血管系統(tǒng)和血液黏度尤為不利 , 對(duì)高血壓更是一個(gè)致病因子。對(duì)一般患者來(lái)說(shuō), 每日攝鹽量應(yīng)限制在 6 克以?xún)?nèi), 不要超過(guò)此限值。對(duì)老年高血壓患者 , 每日攝鹽量應(yīng)限制在 4 克左右 , 這對(duì)降低和穩(wěn)定血壓大有裨益 , 對(duì)有些患者來(lái)說(shuō), 攝鹽量還可以再低些。 7. 補(bǔ)充機(jī)體可吸收的鈣 , 高鈣飲食是控制高血壓的有效措施之一。鈣有 " 除鈉 " 作用 , 可使血壓保持穩(wěn)定。有資料報(bào)道, 高血壓患者每天補(bǔ)充 1000 毫克鈣, 連用 8 周, 就可使血壓明顯下降。 8. 主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米 , 少吃精制的米和面 ; 烹飪中宜多用紅糖、蜜糖 , 少用或不用綿白糖、白砂糖。這樣可以不斷補(bǔ)充機(jī)體缺乏的鉻 , 并改善和提高鋅 / 鎘 的比值 , 阻 止動(dòng)脈粥樣硬化 , 減少鎘的積聚 , 有益于高血壓的防治。 9. 改善膳食中的鉀 / 鈉比值 ( 即 K 因子 ) , 可使高血壓患者免除使用藥物之苦。良好的 K 因子應(yīng)是 -3, 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明 , K 因子保持在 3 以上 , 才能使人體各器官、組織發(fā)揮良好的功能。當(dāng) K 因子降低到 3 以下時(shí) , 甚至低至 1-1.5 時(shí) , 高血壓的患病率就會(huì)增加。一般植物的鉀 / 鈉 比值都在 20 以上 , 實(shí)驗(yàn)研究表明 ,K 因子 >= 10 的食物對(duì)高血壓都有較好的防治作用。如香蕉、 柿子、蘋(píng)果、紅棗等食物的 K 因子均高于 50, 它們是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應(yīng)適當(dāng)增加鉀的攝入 , 或在烹調(diào)時(shí)用鉀鹽代替納鹽 , 同時(shí)增加新鮮水果的攝入量 , 這些都有助于降低血壓。

病情分析：飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚(yú)類(lèi),瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動(dòng)物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。指導(dǎo)意見(jiàn)：對(duì)肝腎損傷比較小的藥物還是中成藥，如：牛黃降壓丸、腦立清丸、牛黃清心丸等。

您好，飲食清淡。有利于自療的食物有：豆類(lèi)、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋(píng)果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。 忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過(guò)5克。