你是把自己假設到一個空間里了，放松自己的心情，一切都是你自己的設想，等你想的時候就轉移注意力不要讓自己想，不要讓自己進入你的空想心靈世界里，多看看文學方面的書籍和文藝書刊，可以看看人物傳記，還有心理學，真的還是不行的話就對著樹和沒有人的地方說自己心里的苦悶。

你好，被害妄想是一種精神癥狀，明知道內容是不真實的，但確實有被害的感覺，對情緒和生活造成較大的影響，這個不是可以人為控制的。被害妄想一般是精神分裂癥的表現(xiàn)，建議到正規(guī)的精神醫(yī)院就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)詳細情況，決定如何治療。一般需要系統(tǒng)的抗精神藥物的治療，來緩解精神癥狀。

你好，主要還是癥狀沒有有效的控制，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

聽描述，當前能夠意識到思維內容的真實性，不屬于被害妄想癥狀。可能來源于某些意識觀念，或與某些現(xiàn)實因素有關。建議鼓勵自己尋找到想象內容的根源，是否與某些事件或經(jīng)歷有關；思考一下可能與背后哪些認知觀念有關，以及這些想法或認知觀念是否存在不合理之處。希望對您有所幫助~

你好！妄想是不切實際的，之所以稱之為妄想，同時它讓患者難以擺脫，就該癥是大腦功能紊亂引起，為了治好該癥狀，只要采用藥物治療，只要對癥用藥是能痊愈的。

你描述的癥狀是屬于精神疾病的癥狀。建議你去精神病?？漆t(yī)院就診，對癥治療?，F(xiàn)在癥狀只是輕度的，要及早就診，早治療。