藥物是堅決不能吃的可以在睡前喝杯熱牛奶或者聽音樂看小說入睡

可以喝點(diǎn)牛奶啊，睡覺前泡腳，不要想太多了，早點(diǎn)關(guān)燈睡覺吧、

可以吃點(diǎn)香蕉啊，喝點(diǎn)熱牛奶呀，幫助睡眠的，睡之前可以泡個熱水腳啊！

其實(shí)如果是孕期有嚴(yán)重的失眠癥狀，是需要喝些枸杞水的，還有可以在睡覺之前喝一杯溫的牛奶的。

其實(shí)在懷孕到了八個月之后，都會出現(xiàn)失眠狀態(tài)的，這個也是很正常的表現(xiàn)，出現(xiàn)這個癥狀之后，你可以在晚上睡覺前，用這個溫開水泡一泡腳十分鐘就可以，時間段不要太長就好一些，然后你在睡覺前可以喝一杯純牛奶，這個效果也不錯的。相對來說，厚的純牛奶效果都挺好的，還有如果是失眠的時候，可以買一些保靈孕寶口服溶液，這個是專門針對懷孕的，期間出現(xiàn)貧血，失眠癥狀的，可以補(bǔ)充一點(diǎn)，身體比較需要的時候，你補(bǔ)充了之后比較好一點(diǎn)。