養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日清晨飲一杯開(kāi)水，多吃易消化的水果和蔬菜

孕期便秘首先飲食就要均衡一點(diǎn)，不要吃辛辣涼性的食物，可以吃點(diǎn)香蕉或者蜂蜜水都是可以緩解便秘的，

平時(shí)多喝水，可以每天早晨空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，多吃粗纖維蔬菜和水果，可以適量的吃點(diǎn)火龍果，香蕉

便秘是可以喝些蜂蜜水的是可以緩解便秘的了。孕后期就容易便秘了。保證充足的睡眠了吧，吃些蔬菜，菠菜就可以通便了。

親，孕婦便秘是非常常見(jiàn)的，便秘的話(huà)要說(shuō)要多喝點(diǎn)水，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，尤其是香蕉和火龍果是有潤(rùn)腸通便的作用的，親可以多吃一些的，還可以喝點(diǎn)蜂蜜水，也是可以緩解便秘的癥狀的