你的情況，是屬于失眠的表現(xiàn)，你可以試試下面方法進(jìn)行治療，效果都是不錯的。同時你可以采取每晚用熱水進(jìn)行泡腳，同時也可以采取桂圓、紅棗、枸杞一起煎煮，服用一周可見療效。

你好！采用純中藥制成，直接調(diào)節(jié)氣血肺腑，阻斷腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)，是最好的治療失眠的方法。使大腦皮層細(xì)胞從興奮轉(zhuǎn)入抑制，進(jìn)入松弛狀態(tài)，使其進(jìn)入自然睡眠狀態(tài)，治療失眠。中醫(yī)治療失眠，輕者1-3天，重者3-5天見效，改善睡眠規(guī)律。治愈后的失眠患者能從事各項(xiàng)日常工作，行事主次分明，思維清晰；可以治療失眠多夢，原服用西藥的失眠患者可停服，擺脫藥物依賴，恢復(fù)睡眠健康。

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物

可以嘗試酸棗仁泡茶，睡前用溫水泡腳