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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,女性的標準體重簡單的計算方式(身高-110cm)kg。根據你所描述的身高和體重看,尚不需要減肥的。可以采用適當節(jié)食增加體育鍛煉的方式,不會對健康產生影響。不建議過度節(jié)食或服用市面上的減肥藥。
2016-03-20 09:29
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好,就您的身高體重來看,您的體重指數(shù)是20.9.,屬于適中的范圍,從健康的角度來講,是不需要減肥的,所以您如果要減肥的話,盡量采取運動的方式減肥。您好,建議您日常改善飲食結構,避免高脂肪,高熱量食物,比如肥肉,油炸類食物等,多運動,特別是慢跑,游泳等有氧運動,希望我的回答能幫到您。
2016-03-20 08:20
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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您好,減肥建議通過運動加控制飲食建議您每周至少4次有氧運動如慢跑等,每次至少40分鐘,同時控制飲食,謝謝
2016-03-20 04:04
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,根據你所描述的情況,在目前,最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好,根據上述分析,建議每天堅持鍛煉,如跑步、快走等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥,不要使用減肥藥以及減肥茶。
2016-03-20 02:56
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,根據您以上的身高,體重,您現(xiàn)在的體重指數(shù)是處于正常范圍的,不屬于偏胖的。您好,建議你平時宜清淡飲食,多食用新鮮水果蔬菜,少食用甜食,多做運動,這樣是可以起到減肥,保持身材的效果的。以上是對“我身高165,體重57,想減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-03-19 19:06
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