你好，女性的標準體重簡單的計算方式（身高-110cm）kg。根據你所描述的身高和體重看，尚不需要減肥的。可以采用適當節(jié)食增加體育鍛煉的方式，不會對健康產生影響。不建議過度節(jié)食或服用市面上的減肥藥。

您好，就您的身高體重來看，您的體重指數(shù)是20.9.，屬于適中的范圍，從健康的角度來講，是不需要減肥的，所以您如果要減肥的話，盡量采取運動的方式減肥。您好，建議您日常改善飲食結構，避免高脂肪，高熱量食物，比如肥肉，油炸類食物等，多運動，特別是慢跑，游泳等有氧運動，希望我的回答能幫到您。

您好，減肥建議通過運動加控制飲食建議您每周至少4次有氧運動如慢跑等，每次至少40分鐘，同時控制飲食，謝謝

你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

您好，根據您以上的身高，體重，您現(xiàn)在的體重指數(shù)是處于正常范圍的，不屬于偏胖的。您好，建議你平時宜清淡飲食，多食用新鮮水果蔬菜，少食用甜食，多做運動，這樣是可以起到減肥，保持身材的效果的。以上是對“我身高165，體重57，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！