-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管一科
-
你好,身體比較肥胖,檢查血脂高,這種情況建議你可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥,平時(shí)也可以喝點(diǎn)菊花茶,有利于減肥,建議你不要吃脂肪膽固醇和鹽分含量高的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,不要吃肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟等食物,可以多參加一些快走,慢跑,游泳,跳繩以及爬山,球類等運(yùn)動(dòng)。
2018-08-26 17:53
-
-
回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
健康指導(dǎo):健康的減肥方法只有二種:以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。而運(yùn)動(dòng)常使人難以堅(jiān)持,許多運(yùn)動(dòng)又會(huì)使你的臂和腿增粗;通過用營養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率(增加熱量消耗),植物攝取高營養(yǎng)低熱量的調(diào)理方法,它既把熱量控制好了,同時(shí)又幫你提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率
2016-03-20 00:31
-
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo):有肥胖,血脂高的情況,多些運(yùn)動(dòng)鍛煉,配合合理的飲食,可適量喝些綠茶的,平時(shí)飲食方面盡量做到低脂肪低糖飲食,低鹽低膽固醇飲食,少吃含脂肪量多的食物,少吃肉類食物,少吃油炸性的食物,祝越來越漂亮
2016-03-19 22:05
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
您好:最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議:做一些適量的運(yùn)動(dòng),比如長(zhǎng)跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復(fù)!。
2016-03-19 21:17
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo):如果血脂比較高的話建議你服用一些,普洱茶普洱茶有降低血脂的作用輔助作用的,除此之外,在飲食上也要控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物,每天堅(jiān)持進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)
2016-03-19 16:43
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,從你提供的臨床資料來看,考慮減肥要適度,不要急于求成,俗話說,一口不能吃成一個(gè)胖子,臨床上短時(shí)間體重也不適宜降低到正常狀態(tài),以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良性疾病。你的身高173cm,標(biāo)準(zhǔn)正常體重的參考值為63千克,最多不應(yīng)超過69千克,超重21千克。建議喝烏龍茶,平時(shí)少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物,多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。每天需堅(jiān)持至少60分鐘有氧運(yùn)動(dòng),如快步走、慢跑等。杜絕零食,要持之以恒,不能一曝十寒,才能達(dá)到減肥塑身的目的,希望能對(duì)你有所幫助。
2016-03-19 13:17
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣