患者您好，造成睡覺時(shí)做夢(mèng)的原因很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素都可以引起。想改善這種情況，需要做到下面幾點(diǎn)：1，以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。2，參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。3，生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。如有疑問(wèn)，建議到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診。

您好！　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般地說(shuō)，只要不是恐怖，血腥，過(guò)于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響。俗話講：1：“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān)。2；內(nèi)外部刺激的影響。就象古書上說(shuō)的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取?！卑滋靹诶圻^(guò)度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，身體有病，如頭痛發(fā)燒、心臟不好以及睡眠的姿勢(shì)不適，床鋪被褥不舒服等，都會(huì)對(duì)做夢(mèng)有影響。總之，只要第二天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他。　　　你的頭暈心慌是由失眠引起,必須調(diào)整好睡眠.可以適當(dāng)用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調(diào)理,你也可以和我們聯(lián)系，希望我的回答對(duì)你有所幫助!

做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆，當(dāng)然，若長(zhǎng)期惡夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。如果你不是經(jīng)常做噩夢(mèng)建議你還是順其自然，睡覺的時(shí)候放松心情就好.

從你的描述來(lái)看，你的情況是精神緊張，壓力大的情況造成了容易做夢(mèng)的表現(xiàn)的。這樣的情況可以通過(guò)藥物調(diào)理的。你的情況可以通過(guò)藥物調(diào)理治療的，另外放松心情，避免壓力大的情況出現(xiàn)，通過(guò)這個(gè)谷維素，多慮平，安神補(bǔ)腦液等藥物治療，睡前避免看這個(gè)恐怖的電影等，這樣就可以盡快的改善這個(gè)做惡夢(mèng)的情況的。

可用些安神類藥物，如中藥龜龍腦康類調(diào)理。平時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)，睡前看書，不胡思亂想。