這個你首先應(yīng)該去醫(yī)院做一個全身檢查，看身體其他地方有沒有問題，如果確定身體健康，只是單純的心理問題可以咨詢下心理醫(yī)生，如果確診是抑郁癥應(yīng)該及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，醫(yī)院的話鄭州有很多大醫(yī)院都可以，不過還是建議你去正規(guī)的醫(yī)院，不要去那些私人醫(yī)院。

抑郁癥病人往往存在著睡眠障礙，表現(xiàn)為早醒、易于驚醒、情緒低落、壓抑或沮喪、愁眉苦臉、悲觀失望、多愁善感、記憶力減退、腦力遲鈍、企圖自殺等多種表現(xiàn)。抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。改善對事物的認(rèn)知，當(dāng)個體在認(rèn)知，思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消極的情緒體驗，產(chǎn)生心理壓力，這時只要能夠轉(zhuǎn)換一個視角，常懷看到另一番景象，心理壓力也迎刃而解，抑郁癥也會好轉(zhuǎn)。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適。嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等，不要自己盲目用藥，以免耽誤病情。