你說的這種情況根本不能說明你這是精神病，精神病分為很多種，有分裂癥，抑郁癥，躁狂，雙相情感障礙，還有其它很多種。你的情況可能跟你在家?guī)Ш⒆?，沒有自己的社交生活圈有一定的關(guān)系，這種情況下建議多出去走走，多和外界接觸接觸。目前這種狀態(tài)如果得不到很好的調(diào)整的話，是有可能長期這樣下去真的會(huì)有奔潰的可能。

可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺心理煩惱,需要調(diào)節(jié)。適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松繃緊的神經(jīng),你就會(huì)忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢?緩解壓力的方法:回家后先大聲吼

你好，根據(jù)描述有產(chǎn)后抑郁癥傾向，一般產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火等。要治療疾病，首先要確診，建議到醫(yī)院進(jìn)行診斷，確診后才能治療如何治療。