補(bǔ)充雌激素的食物有豆類、堅(jiān)果、谷物、水果、蔬菜等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.豆類：如豆?jié){、大豆、豆腐等豆制品，富含植物雌激素。
2.堅(jiān)果：杏仁、核桃等含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)雌激素水平有一定調(diào)節(jié)作用。
3.谷物：燕麥、糙米等能提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，間接影響激素平衡。
4.水果：蘋果、葡萄等富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
5.蔬菜：西蘭花、菠菜等可為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，利于激素調(diào)節(jié)。
合理飲食，適當(dāng)攝入這些食物，對(duì)調(diào)節(jié)雌激素水平有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。

你的情況我建議首先就要注意休息。清淡溫?zé)犸嬍?。注意眼部衛(wèi)生很重要。建議你最好到當(dāng)?shù)厝坠⑨t(yī)院進(jìn)行治療。祝你早日康復(fù)

你好，中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變簡(jiǎn)稱“中漿”一般是自限性疾病，治療的原則是改善視功能，減少水腫和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，且治療需要時(shí)間長(zhǎng)，可以使用甲鈷胺片，活血通脈的藥物，思想壓力不要太重