19歲能否長高受多種因素影響，如骨骺狀態(tài)、營養(yǎng)攝入、運動情況、睡眠質(zhì)量、遺傳因素等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.骨骺狀態(tài)：骨骺未閉合則有長高機會，可通過檢查確定。
2.營養(yǎng)攝入：保證鈣、蛋白質(zhì)等充足，多吃牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運動情況：適量進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等運動，刺激骨骼生長。
4.睡眠質(zhì)量：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚保證7-8小時。
5.遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但非絕對。
綜合多種因素判斷19歲是否能長高，可先就醫(yī)檢查，保持良好生活習(xí)慣。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

這個年齡長的就比較慢了。會再長些的。

你好，根據(jù)您所說的情況，考慮是還有長高的潛力的。你好，對于這種情況，您應(yīng)注意增加飲食上的蛋白質(zhì)含量，還應(yīng)增加適量的運動，以促進(jìn)骨骼細(xì)胞的分裂。醫(yī)生詢問：還有不明白的嗎？

您好！根據(jù)您提出的問題給予您回復(fù)；男性19歲還沒有到停止發(fā)育增長身高的年齡。您還有增長身高的余地。起床高是因為地球引力的關(guān)系，晚間休息骨骼之間間隙擴大，身體就相對其他時間高。您注意適當(dāng)參加體育運動的同時，保持營養(yǎng)均衡，身體在25歲之前是可以繼續(xù)生長的。其實身高男性達(dá)到170以上就很好。祝您身高早日達(dá)到180厘米！

你好，對于你的情況，現(xiàn)在１９歲，一般還是可以再長一點的，一般到２５歲以后身高就不會長了．對于你的情況，建議你去醫(yī)院拍個片子看看骨骺線有沒有閉合，一般在１６到１８周歲骨骺線會閉合的，骨骺線閉合后長高的空間就不是很大了．建議你現(xiàn)在多加強營養(yǎng)，多吃含鈣的食物，如每天堅持喝牛奶，多吃魚蝦，田七，新鮮蔬菜和水果；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打球，做愈加，做引體向上，游泳等．