根據(jù)您的描述，便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，主要的表現(xiàn)是排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。1.建議您飲食上注意少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘；多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是干果，核桃、花生、芝麻等都具有潤腸通便的作用，能明顯改善便秘狀況多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化后殘渣較多，可明顯改變糞便的成分，使糞便易于排出體外。2.可以口服芪蓉潤腸口服液通便治療?？梢杂瞄_塞露塞肛改善癥狀。

便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應(yīng)納入便秘的范圍.注意以下幾點1.主食攝入量不宜太少，適當吃一些粗雜糧。2.養(yǎng)成每日喝酸奶的習(xí)慣，這樣做，可以補充益生菌，調(diào)整腸道菌群。3.飲食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果，補充膳食纖維。

健康指導(dǎo)：你好，白蘿卜有調(diào)節(jié)便秘的功效，最好是早晚食用效果更好，您可以直接食用白蘿卜或者搭配雪梨一起榨汁服用可以有效的促進排便和排毒，滋陰潤肺，有清潔肺臟的功效，長期服用還有美容養(yǎng)顏的功效，您的情況里面還可以適當?shù)拇钆湫┓涿坌Ч?

您好，蘿卜具有清熱生津，涼血止血，下氣寬中，消食化滯，開胃健脾，順氣化痰的作用，所以能助消化，也能預(yù)防便秘。但引起便秘的原因很多，如胃腸積熱、氣機郁滯、勞倦過度、素體陽虛以及病后陽氣虛弱。建議您到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院中醫(yī)科，通過問診、望診、聞診、切診，四診合參，辨明病因病機后，再制定具體的治療方案。便秘，首先要消除病因，勿過食辛辣、煎炸，勿過度飲酒，亦不可過食寒涼生冷，宜多食雜糧、蔬菜、水果等；避免久坐少動，多活動以流通氣血，保持定時登廁，不可濫用瀉藥，應(yīng)辯證用藥治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你咨詢的情況，吃蘿卜是有助于促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化的，所以對于預(yù)防便秘還是有一定的效果的，在平?？梢远喑孕┧c蔬菜，多喝水，保證體內(nèi)水分充足，希望對你有幫助