就你所說(shuō)建議你平時(shí)低鹽低脂飲食，適當(dāng)多體育鍛煉。平時(shí)忌食辛辣刺激性食物，避免情緒過(guò)激，保持心態(tài)平和。祝健康以上是對(duì)“高血壓平時(shí)吃什么好啊？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，這么年輕有高血壓，如果有家族史的話(huà)，可能與遺傳有關(guān)。如果你的血壓屬于輕度高血壓，可以先從飲食上控制，一定要低鹽飲食，少吃腌制、煙熏的過(guò)咸食物，可多吃蔬菜水果如芹菜、莧萊、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜、蘿卜、西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、海帶、紫菜、海參、海藻等；水果類(lèi)如西瓜、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗等；保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，保證睡眠，會(huì)有改善的。

年輕人高血壓，這需要考慮是超重，精神緊張，休息不足等所致。所以，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，服用丹參片等調(diào)理。并根據(jù)需要配合降壓藥調(diào)理。多休息。避免熬夜。

你好，高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病危險(xiǎn)因素，是各種心腦血管病的發(fā)病基礎(chǔ)提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食

27歲女性，頭暈，檢查后發(fā)現(xiàn)高血壓，此種情況你是需要長(zhǎng)期合理的服用降壓藥物進(jìn)行治療的。你好，你的情況需要注意低鹽低脂低糖飲食，多食蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動(dòng)和體育鍛煉，并注意減肥，避免情緒緊張和壓抑，保持心情舒暢。并根據(jù)具體的血壓情況合理、適量、長(zhǎng)期服用降壓藥物治療。