減肥方法有控制飲食和飯量，少吃零食，少吃含糖多的食品，多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳，跑步，散步，球類，做操等，每次時(shí)間不低于30分鐘才行，另外還有抽脂減肥和藥物減肥，見效快，但是有副作用，因?yàn)槟挲g太小，不能用減肥是長(zhǎng)期過(guò)程，不能著急，堅(jiān)持不懈才能有效果

建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

健康指導(dǎo)：家長(zhǎng)有計(jì)劃的幫他節(jié)食，注意不是不讓吃飯，而是在營(yíng)養(yǎng)搭配上講究科學(xué)；必須幫其克服吃零食的習(xí)慣，特別是油炸食品和糖食；每天上學(xué)和放學(xué)路途如不是5公里以上建議讓兒童步行。平時(shí)多做體育鍛煉

你好，一般這種情況可能與長(zhǎng)期不合理的飲食，如長(zhǎng)期食用大量高熱量食物，零食，導(dǎo)致脂肪過(guò)度堆積，此外能量消耗較少，食欲增加也有一定的影響，當(dāng)然只是猜測(cè)，綜合考慮一下。你好，一般建議合理飲食與睡眠，避免過(guò)度食用高熱量食品，適當(dāng)食用新鮮蔬菜水果，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，爬山，當(dāng)然部分患者并不適宜上述方法，此外也可以去內(nèi)分泌科進(jìn)一步檢查治療一下，此外注意睡前不要吃零食。夜間很容易導(dǎo)致脂肪堆積。

您好，根據(jù)您描述的情況，建議您采用運(yùn)動(dòng)與節(jié)食的減肥方法來(lái)減肥。孩子還太小，注意飲食上控制一下，早餐與午餐必須吃好，晚餐要少吃，注意多做運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行晨跑訓(xùn)練，少坐多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能讓您的孩子瘦的健康。