您好：首先要做檢查確定你打胡嚕的病因.目前治療打呼嚕的方法有行為治療、牙托治療、呼吸機(jī)治療、激光治療、手術(shù)治療。一、行為治療：a.減輕體重b.側(cè)睡c.睡前避免鎮(zhèn)靜安眠的藥物d.避免睡眠不足e.避免睡前喝酒f.將床頭抬高10至15公分g.如有感冒或鼻過(guò)敏的情況積極治療h.睡前避免大吃大喝i.戒煙　二、無(wú)創(chuàng)持續(xù)正壓通氣治療無(wú)創(chuàng)持續(xù)正壓通氣治療（CPAP）即佩戴睡眠呼吸機(jī)，是國(guó)際通用的金標(biāo)準(zhǔn)治療方法該方法安全有效、無(wú)創(chuàng)，適用于各種類(lèi)型睡眠呼吸暫?；颊?，尤其對(duì)中、重度患者療效更佳。不僅無(wú)創(chuàng)，而且當(dāng)天佩戴，當(dāng)天就可消除打呼嚕、提高血氧。三、懸雍垂軟腭咽成形術(shù)（UPPP）懸雍垂軟腭咽成形術(shù)是指手術(shù)全部切除懸雍垂和部分切除軟腭以及扁桃體，對(duì)咽腭弓重新成型。該手術(shù)對(duì)于因咽部軟組織堵塞氣道而引起的鼾聲的減弱比較有效。但對(duì)于治療睡眠呼吸暫停的療效不能確定。因?yàn)樵谘什扛鼮榭亢蟮慕M織依然有堵塞氣道的可能。UPPP手術(shù)前要麻醉。咽喉會(huì)感覺(jué)疼痛，比較嚴(yán)重的可持續(xù)幾周。在這段時(shí)間內(nèi)病人以進(jìn)流質(zhì)、半流質(zhì)食物為主。全面恢復(fù)通常要一個(gè)月。手術(shù)危險(xiǎn)及合并癥：吞咽時(shí)，食物或液體進(jìn)入鼻腔；暫時(shí)或永久性聲音改變；出血；感染；舌麻木；打鼾雖被治愈，但無(wú)鼾聲的呼吸暫停仍可存在。四、激光輔助懸雍垂軟腭成形術(shù)（LAUP）激光輔助懸雍垂軟腭成形術(shù)是指使用激光去除部分或者全部的懸雍垂以及部分的軟腭，其原理與懸雍垂軟腭咽成形術(shù)一樣，只是手術(shù)方法不同，因此其效果、手術(shù)危險(xiǎn)與合并癥與懸雍垂軟腭咽成形術(shù)相似。4.射頻技術(shù)射頻技術(shù)具有操作簡(jiǎn)單的特點(diǎn)，適用于：所有習(xí)慣性打呼?；颊?；腭平面阻塞為主的輕、中度OSAS患者；舌根平面阻塞為主的OSAS患者；有手術(shù)適應(yīng)癥的扁挑體肥大患者等。5.牙托治療部分患者夜晚在口中佩戴牙托有可能防止打鼾，因此作為治療輕度睡眠呼吸暫停，或者作為經(jīng)CPAP治療病情減輕后的一種輔助治療手段。患者必須有健康的牙齒及頷骨并定期觀(guān)察有無(wú)受損。對(duì)于病情中度及重度的患者，療效并不顯著。

打鼾患者如果要了解自己的睡眠質(zhì)量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時(shí)間，睡眠時(shí)血中的含氧量，睡眠時(shí)的心率變化等，你只需要做一夜的多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)就可以知道，多導(dǎo)睡眠圖檢查目前已被認(rèn)為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對(duì)病人夜間睡眠時(shí)腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對(duì)進(jìn)行動(dòng)態(tài)的觀(guān)察，從而了解打鼾對(duì)身體影響的程度，進(jìn)而指導(dǎo)打鼾的治療。

打鼾的病人的治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來(lái)講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對(duì)打鼾都有一定的好處。

打鼾是健康大敵，治療刻不容緩。輕者可造成大腦、血液缺氧，出現(xiàn)頭痛、頭暈、咽喉干痛、胸悶氣短等影響睡眠質(zhì)量。重者誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛甚至猝死。治療方法很多，用治療儀治療就是其中的一種。以上是對(duì)“嚴(yán)重打鼾，如何治療阿？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

建議首先做相關(guān)的睡眠呼吸檢測(cè)，確定打鼾（或者說(shuō)阻塞性睡眠呼吸暫停）的程度和性質(zhì)。然后在耳鼻咽喉科作專(zhuān)科檢查，根據(jù)不同的檢查結(jié)果，可以選擇相應(yīng)的治療。手術(shù)治療是方法之一，但根據(jù)病情通常需要采用綜合治療方案。