怎么樣才能最有效的減肥
2016-03-09 11:57
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我17歲?男?身高?180?體重170斤?想減肥30斤?該怎么減曾經(jīng)的治療情況和效果：運(yùn)動減肥失敗
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：減肥是一個需要毅力的事情必須下定決心堅(jiān)持下去才能有一個良好效果建議您通過飲食控制加運(yùn)動相結(jié)合的方法來減肥，在飲食上要少吃一些高碳水化合物和脂肪的食物，另外每天要堅(jiān)持進(jìn)行半個小時以上的有氧運(yùn)動，一定要堅(jiān)持下去，
2016-03-10 05:47
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。
2016-03-09 15:55
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