腰骨扭傷后一周仍疼痛，需綜合治療促進(jìn)恢復(fù)，包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.臥床休息：扭傷后應(yīng)保證充足的休息，避免腰部再次受力，給損傷組織恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪忮憻挘缧⊙囡w等，增強(qiáng)腰部力量。 腰骨扭傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，治療期間要避免重體力勞動(dòng)，保持良好的姿勢(shì)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腰骨扭傷后一周仍疼痛，需綜合治療促進(jìn)恢復(fù)，包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.臥床休息：扭傷后應(yīng)保證充足的休息，避免腰部再次受力，給損傷組織恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪忮憻?，如小燕飛等，增強(qiáng)腰部力量。 腰骨扭傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，治療期間要避免重體力勞動(dòng)，保持良好的姿勢(shì)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你不要擔(dān)心，要是腰椎的扭傷的話那么還是注意一下的飲食還是高蛋白營(yíng)養(yǎng)飲食以及用些敏感的藥，可以用些活血化瘀中成藥吃。你還是注意一下的你飲食還是高蛋白以及用些筋骨痛消丸以及獨(dú)一味吃上還有用些云南白藥噴劑或者是用些扶他林局部涂抹外抹。