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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莊緒山 醫(yī)師
山東省莒南縣相溝衛(wèi)生院
其他
外科
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急性腰扭傷后，通過食療可以促進恢復(fù)。食療方法包括補充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加礦物質(zhì)、食用活血化瘀食物、保持清淡飲食等。 1.補充蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類等，有助于修復(fù)受損組織。 2.攝入維生素：新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 E，能抗氧化，減輕炎癥。 3.增加礦物質(zhì)：牛奶、豆制品富含鈣，有助于維持骨骼健康。 4.食用活血化瘀食物：如山楂、桃仁等，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 5.保持清淡飲食：避免油膩、辛辣食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 急性腰扭傷后的食療只是輔助治療手段，還需結(jié)合休息、物理治療等。同時，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合治療。
2024-11-06 01:24
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是急性腰扭傷? 腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動。一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現(xiàn)腰部運動不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。 查看全文»
