每天早上空腹喝一杯鹽白開(kāi)水，對(duì)身體有補(bǔ)充水分、清理腸道、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡、促進(jìn)新陳代謝、改善口腔衛(wèi)生等好處。 1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體會(huì)通過(guò)呼吸和出汗等方式散失水分，此時(shí)喝一杯鹽白開(kāi)水能及時(shí)補(bǔ)充水分，維持身體的正常生理功能。 2.清理腸道：可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出腸道內(nèi)的代謝廢物和毒素，預(yù)防便秘。 3.調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡：適量的鹽分有助于維持體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)的平衡，維持細(xì)胞的正常功能。 4.促進(jìn)新陳代謝：加快身體的代謝速度，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好地被利用，廢物更快地排出。 5.改善口腔衛(wèi)生：對(duì)口腔起到一定的清潔作用，減少細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔疾病。 總之，每天早上空腹喝一杯適量的鹽白開(kāi)水對(duì)身體有一定的益處，但要注意鹽的用量不宜過(guò)多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。