出現(xiàn)失眠、煩躁、沖動猜疑等類似精神分裂的癥狀，可能與心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、環(huán)境因素、遺傳因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理壓力：長期處于高強度的工作或?qū)W習(xí)壓力下，精神緊張，容易出現(xiàn)這些癥狀。可通過適當(dāng)?shù)姆潘杉记?，如冥想、瑜伽等來緩解?2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒和思維。需要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、混亂等，可能誘發(fā)。應(yīng)盡量營造安靜、舒適的環(huán)境。 4.遺傳因素：如果家族中有精神疾病史，患病風(fēng)險可能增加。需注重心理健康的維護。 5.生活習(xí)慣：如長期熬夜、過度飲酒、吸煙等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)。要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。 總之，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，不必過度驚慌，但也不能忽視。建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面的評估和診斷，以便采取合適的治療措施。

先要考慮環(huán)境因素：噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一；然后也可考慮高溫或嚴寒影響睡眠；臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都是失眠是什么引起的原因；改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠；鼾聲大的同睡者也是失眠是什么引起的原因。失眠第一，堅持每天洗澡，但是不要太晚，因為剛洗完澡就睡覺的話對身體不好。洗澡可以使人身心舒暢，有利于身心健康，熱水澡能讓人盡快入睡。第二，經(jīng)常去室外運動、旅游，最好在公園等空氣清新的地方，可以陶冶心情，鍛煉身體，促進人體的新陳代謝，經(jīng)常呆在室內(nèi)的人可能偶有頭暈?zāi)X脹的感覺，這時就應(yīng)該除外運動了。第三，飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)，用百合、粳米、冰糖、紅棗等熬成百合粥，堅持每天早上和晚上服用，具有潤肺止咳，養(yǎng)心安神的作用，失眠癥患者可以試試。

由于不如愿，焦慮緊張，家庭不和諧，屢遭不幸，多愁善感等精神因素，損傷心神，心失所養(yǎng)。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗;耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細數(shù)。心的病變還可以進一步影響到其他臟腑，最終影響到神經(jīng)系統(tǒng)。優(yōu)化睡眠環(huán)境。良好的睡眠環(huán)境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關(guān)系的融合則有益于患者的康復(fù)。頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫(yī)治療頑固性失眠，有時采用疏肝解郁的方法。