15 周歲，體重 132 斤，想減肥是可以的，但要科學(xué)合理。需綜合考慮身體發(fā)育、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等因素。 1.身體發(fā)育：15 周歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，減肥不能影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，如身高增長(zhǎng)、器官成熟等。 2.飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 4.睡眠：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)，建議每天睡 8 小時(shí)左右。 5.心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，15 周歲想要減肥，要在保障身體健康和正常發(fā)育的前提下，通過(guò)科學(xué)的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠和積極的心態(tài)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

jialai,您好!低脂肪飲食,注意增加鍛煉,多活動(dòng).你年齡還小,最好不要使用藥物.

現(xiàn)在要合理控制飲食,加強(qiáng)身體鍛煉就可以了.不提倡應(yīng)用減肥藥物.