多夢(mèng)易醒、睡醒仍困倦的原因較多，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、某些疾病等有關(guān)。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致大腦一直處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，導(dǎo)致多夢(mèng)易醒。 2. 睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境不佳，如噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠，使人容易醒來且感覺困倦。 3. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間，如頻繁熬夜、白天睡太多等，會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律失調(diào)，出現(xiàn)多夢(mèng)易醒、睡后仍困的情況。 4. 神經(jīng)衰弱：長期的精神疲勞、用腦過度等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙，多夢(mèng)、易醒、睡眠淺等。 5. 疾病因素：一些疾病如貧血、甲狀腺功能異常、心腦血管疾病等，也可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)易醒和睡醒后仍困倦。 如果這種情況持續(xù)較長時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、心電圖等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、營造舒適的睡眠環(huán)境等。

您的情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

患者每天閉眼睡覺就做夢(mèng)有時(shí)醒來就頭痛一通，有時(shí)做夢(mèng)很憋氣憋的上不來氣，考慮是因?yàn)樘得尚母[導(dǎo)致的失眠，但失眠的原因很多，不看病人也不能具體判斷原因建議去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看一下中醫(yī)，給你詳細(xì)的看一下，找找原因，對(duì)因治療，祝你有個(gè)好睡眠

夢(mèng)的成因主要有兩個(gè)，一個(gè)是白天大腦活動(dòng)的殘象，另一個(gè)是身體的生物信號(hào)對(duì)大腦的刺激。夢(mèng)特別多說明你的心理能量涌動(dòng)，或者身體某部分臟器，系統(tǒng)在發(fā)送較強(qiáng)的生物信號(hào)，比如消化不良，身體疼痛，呼吸不暢等身體感受。影響了大腦的正常休息。建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。