你好，根據(jù)你描述的具體情況。您這種現(xiàn)象應(yīng)該是氣虛，體質(zhì)虛弱，身體差導(dǎo)致了這種現(xiàn)象，建議您先治療原發(fā)病。您可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物。經(jīng)常做一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。只要堅(jiān)持鍛煉就會(huì)有所緩解的。長(zhǎng)期以往就不會(huì)導(dǎo)致失眠頭暈的現(xiàn)象了，希望我的回答對(duì)大家有所幫助。

你這是典型的壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠，工作壓力過(guò)大，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。首先當(dāng)你晚上睡不著時(shí)，你要保持一個(gè)好的心態(tài)，不要煩躁，要心平氣和，同時(shí)要自我暗示：我會(huì)睡著，會(huì)睡得很好的；其次，你有空可以多參加一些體育鍛煉，或者業(yè)余活動(dòng)，來(lái)排泄一下心中的情緒，保持一個(gè)好的心情；再者你可以多與身邊的朋友聊聊天，向他們傾訴一下。

您好！引起失眠的原因很多：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。但是隨著失眠病情的加重，患者容易病發(fā)失眠、焦慮癥等其他疾病。應(yīng)先找出病因，才能有效的對(duì)癥治療。建議失眠的人多運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)失眠，提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運(yùn)動(dòng)，藥物治失眠維持一段時(shí)間，而運(yùn)動(dòng)可以從根本上解決失眠。

你好，導(dǎo)致失眠的原因會(huì)有很多，它是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，一般情況下白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢(mèng)、失眠等。建議您吃點(diǎn)谷維素、維生素比較好，要合理安排自己的作息時(shí)間，不要熬夜和長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太極拳等。建議睡前避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、酒、茶、規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

你好，你這個(gè)年齡段的青少年正處于“缺覺(jué)”的時(shí)期，學(xué)習(xí)上的壓力、對(duì)前途的擔(dān)憂等方面的問(wèn)題，讓他們承受了超負(fù)荷的壓力，產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁、抵觸等負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒會(huì)嚴(yán)重影響他們的睡眠質(zhì)量，引起失眠癥。最后由于失眠的影響，導(dǎo)致他們精神萎靡、注意力渙散、記憶力減退，情緒上更加壓抑，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。對(duì)于失眠，治療的關(guān)鍵就是要學(xué)會(huì)如何減輕壓力、如何放松心情、如何在有效率學(xué)習(xí)的同時(shí)保障充足的睡眠、如何合理的安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間等等，而你父母在這中間起著至關(guān)重要的作用，平時(shí)沒(méi)事多和父母交流，不要讓他們老逼著你學(xué)習(xí)。

你好！眩暈一般是由于后循環(huán)缺血引起的。比較常見(jiàn)的是椎基底動(dòng)脈供血不足引起的眩暈，可以用一些針對(duì)改善后循環(huán)的藥物。但是考慮到你還有失眠的癥狀，所以也有可能是睡眠不足，導(dǎo)致大腦缺氧而引起的眩暈癥狀。睡眠能保障我們的身體健康，沒(méi)有充足的睡眠會(huì)讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來(lái)獲取休息和能量，一個(gè)人在一天的腦力和體力勞動(dòng)之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，如果晚上沒(méi)有睡好就會(huì)導(dǎo)致人體的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。