中醫(yī)穴位按摩對于緩解便秘有一定幫助，包括按摩天樞穴、足三里穴、中脘穴、支溝穴、大腸俞穴等。 1.天樞穴：位于肚臍旁 2 寸處，按摩此穴能促進(jìn)腸道蠕動，改善胃腸功能。 2.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的作用，有助于緩解便秘。 3.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上 4 寸，按摩可增強(qiáng)胃腸蠕動，促進(jìn)消化。 4.支溝穴：位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上 3 寸，能通腑氣，促進(jìn)排便。 5.大腸俞穴：在腰部，當(dāng)?shù)?4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸，可調(diào)節(jié)大腸功能，緩解便秘。 通過中醫(yī)穴位按摩治療便秘需要長期堅(jiān)持，同時要注意飲食均衡、適量運(yùn)動、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。