總是感覺渾身冷、手腳冰涼難以變暖，可能由多種因素導(dǎo)致，如血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：人體血液循環(huán)不暢，血液無法充分到達(dá)四肢末梢，就會出現(xiàn)手腳冰涼、渾身發(fā)冷的情況?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩等促進(jìn)血液循環(huán)。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，會使新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少。常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，能量產(chǎn)生減少?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 4.體質(zhì)虛寒：體質(zhì)偏寒，陽氣不足。日常應(yīng)注意保暖，多吃溫?zé)崾澄铩?5.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體產(chǎn)熱能力不足。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 如果長期存在渾身冷、手腳冰涼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

像是感冒了，先用熱水泡個(gè)澡，再喝些姜湯看下，如果出現(xiàn)咽痛，發(fā)燒就要吃藥了。

您好；考慮是感冒所致，注意休息，多飲水，祝您早日康復(fù)

你好，可能是感冒了，有可能有發(fā)熱的現(xiàn)象，建議你測量體溫。