未母乳喂養(yǎng)的女性可通過保持健康生活方式、定期體檢、控制體重、適度運動、減少激素攝入等來預(yù)防乳腺癌。 1.保持健康生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少壓力，保持良好心態(tài)。 2.定期體檢：建議每年進行乳腺超聲檢查和乳腺 X 線檢查，以及時發(fā)現(xiàn)異常。 3.控制體重：避免肥胖，合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。 4.適度運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑等。 5.減少激素攝入：謹慎使用含激素的保健品和化妝品。 總之，雖然未母乳喂養(yǎng)可能增加患乳腺癌的風險，但通過上述多種預(yù)防措施，可以在一定程度上降低風險。若發(fā)現(xiàn)乳腺有異常，應(yīng)及時就醫(yī)診斷。

女士多食脂肪易患乳腺癌乳腺癌與動物脂肪的攝入有關(guān),多吃高纖維膳食能減輕得乳腺癌的風險.

您好，乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個方面：建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢；堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和；養(yǎng)成良好的飲食習慣；不亂用外源性雌激素；不長期過量飲酒等等。建議定期服用體恒|健硒維康，提高身體免疫功能，增強體質(zhì)，防止癌細胞生長，從而達到防癌的目的。

你好，定期進行乳房自查，掌握正確乳腺檢查方法。月經(jīng)正常的婦女，經(jīng)后9-12天是最佳時間，因為此時雌激素對乳腺影響最少，乳腺處于相對靜止狀態(tài)，有腫塊亦容易發(fā)現(xiàn)。首先觀察兩側(cè)乳房是否對稱，大小是否相當，乳頭有無回縮凹陷，皮膚有無改變等；然后按乳腺內(nèi)上、內(nèi)下、外下4個象限及中央5個區(qū)進行捫診，發(fā)現(xiàn)腫塊影注意其大小、質(zhì)地、邊界、活動度等情況。

您好，近年乳腺癌的發(fā)病率有所提高，女性朋友需要時時警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預(yù)防工作：一、接受專業(yè)檢查。一是臨床體檢，二是X線檢查，;三是超聲檢查。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時機。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。三、乳房的清潔與保養(yǎng)。每天淋浴時應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。四、藥物預(yù)防。乳腺癌最有希望的手段，已有研究證實：高危人群在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用中成藥物含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護命素），持續(xù)5年，可以減少近一半的乳腺癌的發(fā)生率，是目前乳腺癌防治中常用的現(xiàn)代中藥。其他一些化學預(yù)防藥物也正在研制中。五、養(yǎng)成健康的生活方式。醫(yī)生在臨床經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關(guān)，女性朋友應(yīng)該讓自己的生活方式更健康，才能預(yù)防疾病發(fā)生。