高血壓患者出現(xiàn)頭痛眩暈、食欲不佳的情況，可通過一些食療方法輔助改善，如食用芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、香蕉等。 1.芹菜：富含膳食纖維和鉀元素，有助于降低血壓和改善消化。 2.苦瓜：具有清熱解毒、降血糖和降血壓的作用，能調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝。 3.黑木耳：能抗血小板聚集，減少血液黏稠度，對心血管健康有益。 4.山楂：有消食化積、活血化瘀的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，輔助降壓。 5.香蕉：富含鉀離子，可幫助維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，利于血壓穩(wěn)定。 食療方法雖有一定輔助作用，但不能替代降壓藥物?；颊邞?yīng)保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測血壓，如有不適及時就醫(yī)。

高血壓病的發(fā)病機(jī)理尚待闡明。其病理生理是多因素的，動脈壓不僅決定于血管阻力，也決定于輸出量，心臟也參與某些高血壓的發(fā)?。谎艿慕┯渤潭扰c血管的充盈程度均是決定血壓的因素。上述這些直接影響血管的因素，又受許多其它因素的影響，無論在正常血壓或高血壓情況下，植物神經(jīng)系統(tǒng)部促進(jìn)血壓的調(diào)節(jié)，而這個調(diào)節(jié)機(jī)制是復(fù)雜的高血壓的飲食食鹽：高血壓患者中首先要講究飲食清淡。食鹽中的鈉可以引起血壓升高，降低藥物療效。食鹽攝入量應(yīng)該限制在每天5克左右，而華北地區(qū)平均每人每天攝入食鹽約為15克。其它含鈉較多的儀器如醬油、味精等都要限制應(yīng)用。脂肪：脂類物質(zhì)主要包括膽固醇、甘油三脂和脂肪酸。人體內(nèi)的脂肪來源于食物和體內(nèi)全盛。血脂過高會引起或加重高血壓、粥樣硬化、冠心病等等。人體必需的脂肪酸主要是植物油中含的不飽和脂肪酸。所以飲食中應(yīng)該控制膽固醇、飽和脂肪酸的含量。糖類：糖類攝入過多的危害在于可以轉(zhuǎn)化為脂肪，增加體重；引起糖耐量異常，胰島素抵抗。這兩項(xiàng)均為冠心病的危險因素。我國飲食以米、面為主，其主要成分也是糖，故應(yīng)該限制其它甜食。蛋白質(zhì)：研究表明，某些魚類蛋白有一定降壓作用，其余運(yùn)動蛋白有一定升壓作用，可以觀察到素食者的血壓較低。其他：纖維素的主要成分雖然是糖，但不能被人體消化吸收，反而可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，刺激腸道蠕動，具有通便使用，提倡多吃蔬菜。鉀離子、鎂離子有利于降壓，提供多吃水果。煙、酒、茶、咖啡：吸煙可以導(dǎo)致血管痙攣、血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷、血脂代謝紊亂、血壓升高。

你好！試試治高血壓的中醫(yī)食療法：山楂，有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂10個，搗碎后加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。還可以熬些山楂粥來吃，適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。菊花，可散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。如菊槐綠茶飲，可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡5分鐘飲用。

黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。荸薺取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。蠶豆花鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。