易感冒發(fā)燒且想吐，康復(fù)后保養(yǎng)需注意多方面，包括生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、情緒管理及預(yù)防措施等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清新。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C 和礦物質(zhì)。適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類。 3.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 4.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.預(yù)防措施：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼。流感高發(fā)期，盡量少去人員密集場所。 總之，通過綜合的保養(yǎng)措施，可以增強(qiáng)身體抵抗力，減少感冒發(fā)燒等情況的發(fā)生。但如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

這種情況一般需要抗生素輸液控制病情發(fā)展