兩足踝關(guān)節(jié)疼痛一年未愈，可能由多種原因?qū)е?，如運動損傷、關(guān)節(jié)退變、風濕免疫疾病、代謝性疾病、神經(jīng)源性疾病等。 1.運動損傷：打拳時的不當動作或過度用力可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱等軟組織損傷。治療上需休息，避免劇烈運動，可佩戴護踝，進行物理治療如熱敷、超聲波等。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等可能引起疼痛。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等，嚴重時可能需手術(shù)治療。 3.風濕免疫疾病：雖然相關(guān)檢查正常，但不能完全排除，需定期復(fù)查。 4.代謝性疾?。喝缤达L，雖然尿酸檢查正常，但仍需注意飲食，避免高嘌呤食物。 5.神經(jīng)源性疾?。貉?、頸椎的退行性改變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)疼痛、僵硬?？蛇M行牽引、按摩等治療。 總之，踝關(guān)節(jié)疼痛原因復(fù)雜，需要綜合考慮各種可能。建議到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查，明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和受傷。

如無腫脹，應(yīng)是慢性運動損傷，注意休息，用正骨水外涂患處看看。

你這是屬于局部扭傷或是過度的鍛煉活動導(dǎo)致的扭傷的所以還是要注意的，一般的情況下還是額可以考慮合理的保養(yǎng)，暫時不適宜運動，合理休息還是很重要的，一般的還是問題不大的，局部消腫止痛酊，還是很不錯的

這樣的癥狀很有可能和血脈不暢的癥狀有直接的關(guān)系的，建議：查明病因?qū)ΠY治療。以上僅供參考。祝健康。

您好,請問最近或以前傷者沒有?其他部位疼?還有哪些感覺?建議您到醫(yī)院拍個片子,先看一下骨骼.然后根據(jù)具體情況采取具體治療方法.1.不要熱敷按摩2.休息時抬高患肢過心臟3.走路要正,不然好腿也要痛4.吃點活血片5.床上活動關(guān)節(jié)為主,下地負重鍛煉為輔