16 歲身高 150CM 且月經(jīng)初潮較早，仍有增高可能。影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，子女身高可能受一定限制，但通過(guò)后天努力仍可改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，像跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于增高。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌很重要，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上睡眠。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，若有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，16 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有可能實(shí)現(xiàn)增高。但需注意，若對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，可以，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多做彈跳類的運(yùn)動(dòng)，跳高，打籃球等，會(huì)有助于增高的。

你好，根據(jù)你的描述建議你去醫(yī)院拍一個(gè)骨齡片，看大約還能夠長(zhǎng)多高。平時(shí)注意多喝牛奶，多跑步，做跳躍性運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。

健康指導(dǎo)：你好，對(duì)于增高來(lái)說(shuō)，個(gè)人的成長(zhǎng)發(fā)育期的階段要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，鈣的補(bǔ)充尤為重要，平時(shí)要多食高鈣的食物，奶及奶制品，豆制品，蛋類，蝦皮等。同時(shí)要適當(dāng)做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，同時(shí)不要熬夜，規(guī)律的睡眠才能吸收好營(yíng)養(yǎng)。

按照您的年紀(jì)來(lái)看，增高的可能性還是比較大的，不放心的話，可以去醫(yī)院做個(gè)拍片檢查。平時(shí)多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上，另外，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。醫(yī)生詢問(wèn)：