備孕懷孕是一個(gè)復(fù)雜但有規(guī)律可循的過(guò)程，涉及身體狀況、生活習(xí)慣、排卵監(jiān)測(cè)、心理狀態(tài)、性生活時(shí)機(jī)等多方面。 1.身體狀況：男女雙方都應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等，以確保身體健康，沒(méi)有影響受孕和胎兒發(fā)育的疾病。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；合理飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.排卵監(jiān)測(cè)：女性可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)或 B 超監(jiān)測(cè)等方法，了解自己的排卵時(shí)間，在排卵期增加性生活頻率，提高受孕幾率。 4.心理狀態(tài)：保持輕松、樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，因?yàn)椴涣记榫w可能影響內(nèi)分泌，從而影響受孕。 5.性生活時(shí)機(jī)：選擇在女性排卵期前后進(jìn)行性生活，有助于精子和卵子的結(jié)合。 備孕懷孕需要男女雙方共同努力，做好各方面的準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)時(shí)間備孕未成功，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好是否懷孕和是否有高潮是沒(méi)有關(guān)系的，一般規(guī)律的性生活情況下，一年內(nèi)懷孕的幾率是百分之九十，如果超過(guò)一年沒(méi)有懷孕就屬于不孕癥了。