影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。對(duì)于身高不理想且發(fā)胖的情況，需要綜合考慮這些因素，采取相應(yīng)措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高對(duì)子女有一定參考，但并非絕對(duì)。 2.營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，建議每天保證 8 小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診斷。 總之，身高增長(zhǎng)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估，制定個(gè)性化的方案。

你好,身高是由于遺傳因素決定的,你看看你的父母有多高,如果他們都比你高,那你不用操心,自己會(huì)長(zhǎng)高的.

你好,你問問你爸媽和哥哥是不是后期長(zhǎng)高型的,那你也會(huì)是的,在未來幾年會(huì)有一次長(zhǎng)高過程的,你不用擔(dān)心的!你最少應(yīng)該有你媽那么高才對(duì)!