可以選擇在早上運(yùn)動(dòng)的每天早起半小時(shí)，可以選擇跑步，都可以達(dá)到減肥的目的。關(guān)鍵是要堅(jiān)持下去的，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的以上是對(duì)“一天中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，如果是為了減肥，就要增大運(yùn)動(dòng)量，早上運(yùn)動(dòng)是非常好的。人在早晨一覺醒來的時(shí)候，已經(jīng)把昨晚吃進(jìn)去的能量消耗得差不多了，這個(gè)時(shí)候不吃飯去鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致燃燒脂肪。適合做的是全身性的活動(dòng)。比如說游泳、跑步、走路，這些都可以，做體操也行。但是總要達(dá)到一定的量。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該在30分鐘以上。而且要保證出汗。祝您心情愉快。。。。。。。

您好，一般人都是早上鍛煉最好，每次運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)才好。

你好，減肥真的最佳時(shí)間是傍晚時(shí)間段是最好的。我的建議是：減肥是一件很考毅力的事情，你要先做好準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要相應(yīng)的控制好飲食。

外電報(bào)道，有運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)專家對(duì)此進(jìn)行了全面研究。首先是飯后的一段時(shí)間應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轱埡筮\(yùn)動(dòng)會(huì)刺激腸胃.血流分配紊亂.影響運(yùn)動(dòng)效果幾個(gè)最優(yōu)運(yùn)動(dòng)時(shí)間段：早晨時(shí)段：晨起至早餐前上午時(shí)段：早餐后2小時(shí)至午餐前下午時(shí)段：午餐后2小時(shí)至晚餐前晚間時(shí)段：晚餐后2小時(shí)至睡前早鍛煉可降低血糖