冬天怕冷、手腳冰冷無血色且骨頭痛，血液循環(huán)不好可能是由多種原因?qū)е碌模鐨庋蛔?、陽虛體質(zhì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、血管疾病、甲狀腺功能減退等。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時(shí)，身體的溫煦和滋養(yǎng)功能減弱，容易出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼等癥狀。可通過食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血的食物來改善。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能不足。平時(shí)要注意保暖，避免食用生冷食物。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)會(huì)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.血管疾病：如動(dòng)脈硬化等血管疾病會(huì)影響血液流動(dòng)。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療，可能會(huì)用到阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，出現(xiàn)冬天怕冷、手腳冰冷且骨頭痛的情況，需要綜合考慮各種因素。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

考慮腎陽虛，平時(shí)多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。醫(yī)生詢問：

建議用點(diǎn)高熱量的東西巧克力另外就是用點(diǎn)腎氣丸看看

你好，你這個(gè)情況在中醫(yī)看來多吃腎陽虧虛的表現(xiàn)！飲食調(diào)理宜以溫腎助陽為法！建議你多吃一些溫補(bǔ)腎陽的食物，如：羊肉，狗肉，雞肉，核桃，栗子，韭菜，大蔥，肉桂，蝦仁等等！可以用杜仲，巴戟天，補(bǔ)骨脂，菟絲子等溫補(bǔ)腎陽的中藥燉羊肉吃！并且注意加強(qiáng)身體鍛煉！醫(yī)生詢問：請(qǐng)問你還有什么問題嗎？

你好，建議口服溫胃舒及六味地黃丸治療