膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的原因較多，除了飲食因素，還包括遺傳因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)以及某些疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，存在脂質(zhì)代謝相關(guān)基因缺陷，易導(dǎo)致血脂異常。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體能量消耗少，易使脂肪堆積，影響血脂代謝。 3.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等，會(huì)干擾身體正常代謝，促使血脂升高。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體代謝機(jī)能逐漸下降，也可能出現(xiàn)血脂升高。 5.疾病影響：患有糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病，可能影響脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致血脂異常。 總之，血脂升高是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果發(fā)現(xiàn)血脂異常，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。

你好，少食肉食就可以的！可以做清淡飲食，多吃些新鮮蔬菜和水果做對(duì)癥調(diào)理！提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askDIM9J：謝謝！

你好，高脂血癥應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)。嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類(lèi)每天不超過(guò)1個(gè),或2至3天1個(gè)雞蛋。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類(lèi)、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。多飲茶，戒煙限酒

您好，建議低鹽、低脂肪飲食.一定要禁煙酒,避免情緒激動(dòng).合理膳食?？刂剖雏}攝入量，要小于5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促進(jìn)排毒，.注意排便通暢，每天一次，便秘發(fā)生會(huì)使血壓突發(fā)性的增高.適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，改善血管的動(dòng)脈硬化有很好的作用。