腎虛調(diào)養(yǎng)效果不佳，出現(xiàn)精神差、脫發(fā)、性生活質(zhì)量差的情況，可能與未對(duì)癥治療、生活習(xí)慣不良、心理因素、其他疾病影響及藥物使用不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.未對(duì)癥治療：腎虛有腎陰虛、腎陽(yáng)虛等不同類(lèi)型，如果沒(méi)有準(zhǔn)確判斷類(lèi)型，治療可能不對(duì)癥。腎陰虛可用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸。 2.生活習(xí)慣不良：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等，都會(huì)影響調(diào)養(yǎng)效果。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免勞累，戒煙限酒。 3.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)會(huì)加重癥狀。要學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 4.其他疾病影響：如甲狀腺功能減退、貧血等，也會(huì)有類(lèi)似表現(xiàn)。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測(cè)、血常規(guī)等，明確后針對(duì)性治療。 5.藥物使用不當(dāng)：未按醫(yī)囑用藥，或自行增減藥量，都可能影響療效。應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 總之，對(duì)于腎虛調(diào)養(yǎng)效果不佳的情況，需要綜合考慮多方面因素，明確原因后采取相應(yīng)措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活方式。

人所吃的食物和人的性功能關(guān)系很密切。下面說(shuō)幾個(gè)能壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食譜。鵪鶉燴玉米，鮮蝦燴韭菜，　燴木耳夾心蝦。