炒菜鹽吃多了對身體有壞處，可能會引起血壓升高、加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響鈣吸收、增加水腫風(fēng)險、損害胃黏膜等。 1. 血壓升高：過多的鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，血容量增加，從而使血壓升高，增加患高血壓的風(fēng)險。 2. 加重腎臟負(fù)擔(dān)：腎臟需要努力排出多余的鈉離子，長期如此會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)。 3. 影響鈣吸收：鹽攝入過多會促使腎臟排出更多的鈣，影響鈣在體內(nèi)的存留，不利于骨骼健康。 4. 增加水腫風(fēng)險：體內(nèi)鹽分過多，容易導(dǎo)致水分潴留，引起身體局部或全身性水腫。 5. 損害胃黏膜：高鹽飲食會破壞胃黏膜的保護(hù)層，增加患胃炎、胃潰瘍等疾病的可能性。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)控制炒菜時鹽的攝入量，養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣。

鹽吃多害處。1、升高血壓。2、促進(jìn)動脈粥樣硬化。3、致胃癌。4、易患感冒。5、加快骨鈣丟失

你好廢話我就不多說了什么東西吃多了都會對身體有傷害的要保持個良好的飲食習(xí)慣祝你新的一年里身體健康萬事如意

鹽吃多了病也來了高鹽膳食所致攝鹽量過高，是誘發(fā)高血壓的一個重要因素，這早已成為共識。最近，醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，食鹽攝入過多還可引起諸多的不良反應(yīng)。腦卒中左心室肥大腎臟病骨質(zhì)疏松等鑒于上述高鹽膳食的諸多不良反應(yīng)，專家們建議人們將每日攝鹽量由10克改為5克，并應(yīng)多用醋來作為日常生活中的調(diào)味品，這樣才能益于健康。

科學(xué)家們研究的結(jié)果表明：鹽能使人體“水化”，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內(nèi)鹽分多了，要求水分也相應(yīng)地增加，從而使過多的水分滯留在體內(nèi)，因此引起高血壓。有人調(diào)查過日本東京北部地區(qū)居民的飲食習(xí)慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30～40%；在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。