健康指導(dǎo)：您好，您一般情況下正常人是在25歲左右會(huì)完全停止長(zhǎng)高，具體時(shí)間因人而異，您現(xiàn)在已經(jīng)22周歲，想要長(zhǎng)高也是跟局限的了。建議可以到醫(yī)院拍X片，查看骨齡及骨骺線閉合情況。如果已經(jīng)閉合了，平時(shí)就要注意坐立行走要挺胸腰背挺直，有助于脊柱增長(zhǎng)，身高也會(huì)有一定的增長(zhǎng)。如果骨骺線沒(méi)有完全閉合，平時(shí)可以多進(jìn)行彈跳摸高的運(yùn)動(dòng)，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，對(duì)于長(zhǎng)高有一定的幫助。

傳說(shuō)中是沒(méi)有增高藥物的也不建議盲目的用藥進(jìn)行治療的還是建議你注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和鍛煉身體增加營(yíng)養(yǎng)就行了不建議盲目的進(jìn)行藥物治療的現(xiàn)在的身體基本上是已經(jīng)確定了任何的藥物對(duì)你都是沒(méi)有什么好處的如果是身體健康沒(méi)有必要盲目的進(jìn)行治療的

健康指導(dǎo)：增高的話可以先去醫(yī)院檢查一下骨密度，如果還可以增高的話，多補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)，微量元素，如鈣、鋅等，還要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，拉伸和彈跳式的運(yùn)動(dòng)都比較適合增高，再就是要保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，通過(guò)這些方面進(jìn)行，改變現(xiàn)狀的情況。