抑郁癥有一定的遺傳傾向，但并非必然遺傳。其發(fā)病還與性格、環(huán)境、心理、社會(huì)等多種因素相關(guān)。不必過度擔(dān)憂，可通過了解相關(guān)知識(shí)、調(diào)整心態(tài)、保持良好生活習(xí)慣等降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 1. 遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加，但不是絕對的。 2. 性格因素：內(nèi)向、敏感、悲觀等性格的人相對更容易患病。 3. 環(huán)境因素：長期處于高壓、緊張、惡劣的環(huán)境中，可能誘發(fā)抑郁癥。 4. 心理因素：遭遇重大挫折、心理創(chuàng)傷等，如親人離世、失戀等，易引發(fā)抑郁癥。 5. 社會(huì)因素：缺乏社會(huì)支持、人際交往不良等也可能增加患病幾率。 總之，雖然家族中有抑郁癥史會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，但通過積極調(diào)整自身狀態(tài)，保持樂觀，多與人交流，遇到問題及時(shí)尋求幫助，是能夠有效預(yù)防抑郁癥的。如果出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、興趣減退等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

抗抑郁藥物一般都會(huì)有副作用，對于副作用較重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑郁藥聯(lián)用，由于本病有較高復(fù)發(fā)率，癥狀緩解后尚應(yīng)維持治療4-6個(gè)月，以利鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應(yīng)高度警惕并告誡家人嚴(yán)加防范。條件允許最好住院。

你好，一般說來，輕度抑郁是屬于心理問題，先要確定引起的原因，然后對癥治療。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議還是得去找心理醫(yī)生咨詢。擺脫抑郁，應(yīng)該避免下列情況：1、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，2、自我評價(jià)過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。