早上空腹喝生雞蛋并非有益的養(yǎng)生方式，反而可能存在一些健康風險，如感染細菌、影響營養(yǎng)吸收、引發(fā)過敏反應、加重腸胃負擔、破壞體內(nèi)生物素平衡等。 1. 感染細菌：生雞蛋可能攜帶沙門氏菌等致病菌，進入人體后易引發(fā)腸道感染，導致腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 影響營養(yǎng)吸收：生雞蛋中的蛋白質(zhì)以大分子形式存在，不易被人體消化吸收，煮熟后蛋白質(zhì)結構改變，更易吸收。 3. 引發(fā)過敏反應：部分人對雞蛋中的蛋白質(zhì)過敏，生雞蛋未經(jīng)處理，過敏風險更高。 4. 加重腸胃負擔：空腹時腸胃功能較弱，生雞蛋難以消化，會增加腸胃的工作負擔。 5. 破壞體內(nèi)生物素平衡：生雞蛋中的抗生物素蛋白會影響生物素的吸收，長期如此可能導致生物素缺乏。 綜上所述，不建議早上空腹喝生雞蛋來養(yǎng)生，應選擇煮熟的雞蛋，以保證營養(yǎng)吸收和食品安全。

你好，據(jù)你的描述，空腹喝生雞蛋的作法是不好的，生雞蛋可能會有細菌，引起其他疾病。建議，如果想補充蛋白質(zhì)，可以將雞蛋做熟食用，不會影響其營養(yǎng)價值

健康指導：吃生雞蛋并沒有什么養(yǎng)生雞蛋，雞蛋給人體提供的營養(yǎng)就是種類齊全的蛋白質(zhì)氨基酸和脂肪、鈣、維生素A、維生素D等各種營養(yǎng)，但是生吃雞蛋是不建議的，因為雞蛋殼和外界是相通的，很容易滋生細菌，生吃具有較高的不安全風險

你好，如果生雞蛋里含病毒的話，對身體健康就不好了，最好是不要喝生雞蛋的，祝你健康！